Samtalsprocess i det digitala rummet där vi tillsammans utforskar hur du kan skapa
mer mening, balans och riktning i ditt liv.
Ibland behöver vi stöd för att komma vidare i livet och skapa förändring. Det kan
handla om en längtan efter mer mening eller känslan av att vara fast i oro, ångest
eller smärta. Kanske brottas du med stress, prestationskrav eller en situation som
känns övermäktig?
Här får du en trygg plats att nyfiket utforska dig själv, dina tankar, känslor och
beteenden, samtidigt som du lär dig att acceptera det som är och arbeta med det du
kan förändra.
Grunden i samtalen är ACT (Acceptance and Commitment Therapy) och KBT
(Kognitiv Beteendeterapi), där vi arbetar aktivt med livsvärden, riktning och
beteendeförändringar. Oavsett om du upplever prestationskrav, ångest, stress eller
om du står inför en stor livsförändring, är samtalen anpassade efter dina behov.
Samtalsterapin är till för alla, oavsett livssituation eller bakgrund. Vi möts i en varm
och stödjande miljö, där du får verktyg för att navigera genom livets prövningar och
hitta en väg framåt som känns rätt för dig.
Målet är att du, efter några samtal, ska känna dig mer grundad, ha en klarare riktning
och känna att du har de verktyg du behöver för att möta livets utmaningar – både nu
och i framtiden.
