En lugn och mjuk klass med fokus på andning, att stärka och sträcka ut musklerna i kroppen. Vi flödar in i olika positioner sittande, stående, liggande med medveten närvaro och självkärlek. Varje klass börjar med en stunds meditation för att landa in och avslutas i en skön shavasana.
Detta är en klass som passar alla oavsett erfarenhet.
Du utgår alltid från dig själv, din nivå och kroppens förutsättningar.
