Boka Mammaträning utomhus - Otterberg Wellness (Outdoor Wellness), Lerum - Bokadirekt

Mammaträning utomhus i Lerum Träning och gemenskap med andra mammor utomhus i Lerum! Mammaträning med Bea Otterberg är för dig som är nybliven mamma och vill bygga upp kroppen skonsamt med coachning av en personlig tränare med kunskap om mammakroppen. Vi håller till vid hälsokliniken Hela Dig – Friskvård & Rehab i Odd Fellow-huset i Lerum och kombinerar pulshöjande övningar med styrkeövningar där vi använder oss av kroppsvikt, gummiband, vikter och naturen. Vid vissa tillfällen kan vi även träna på andra inspirerande platser i kommunen. Alla kommer att kunna träna efter sina egna förutsättningar. Övningarna anpassas efter din nivå och dagsform, så att du tryggt kan bygga upp styrka, rörlighet och kondition i en trygg och peppande miljö. Bebis hänger med i vagn och det fungerar bra att ha med syskon. Kursinformation: • När: onsdagar klockan 09.30-10.30, 8 tillfällen med start 5 mars. • Plats: Hela Dig – Friskvård & Rehab i Odd Fellow-huset, samt på andra platser i Lerum. • Pris: 1500: - • Upplägg: Funktionell träning med fokus på styrka och uthållighet med hjälp av kroppsvikt, redskap och naturen. • Antal deltagare: Minst 4 personer för kursstart. • Anmälan: Du känner din kropp bäst själv, men det är bra om du har varit på din efterkontroll innan träningen drar i gång. • Coach: Bea Otterberg, personlig tränare & cert. mammamage-tränare. Har haft många kurser för nyblivna mammor!