PREMIÄR I SOMMAR! Mejla för mer info.
Känner du dig stel som ett kylskåp och tänker att yoga inte är för dig? Då är den här kursen perfekt! Yoga för stela nybörjare är skapad för dig som vill förbättra din rörlighet, minska spänningar och hitta ett lugn i vardagen – helt utan krav på smidighet eller tidigare erfarenhet.
I en trygg och avslappnad miljö får du lära dig enkla och effektiva yogapositioner som hjälper dig att:
Mjuka upp stela muskler och leder
Förbättra din hållning och balans
Släppa på stress och öka ditt välbefinnande
Vi fokuserar på att utföra rörelser i din egen takt, med anpassade övningar som gör att du känner dig bekväm och trygg på mattan. Här handlar det inte om att vara vig – det handlar om att ge kroppen det den behöver för att må bättre.
Kursen innehåller:
8 tillfällen á 60 minuter
Små grupper för personlig guidning
Fokus på rörlighet, avslappning och andning
Inga krav på tidigare erfarenhet eller smidighet
Minst 6 personer för kursstart
