I denna yogaklassen utgår vi från Återhämtningsyogans stilla positioner , men vi stannar lite längre än vi brukar.
Aktivt stimulera vi vårt parasympatiska nervsystem, minskar stress, släpper spänningar i kroppen och ökar vår smidighet .
Här börjar jag med att ge er en droppe eterisk olja på pannan och handleder för att hitta en go känsla redan från början av passet.
Vi avslutar med lång vila och en medition.
Vi lägger stort fokus på att verkligen känna in kroppen när vi hittat in i positionen.
Vi jobbar aktivt med mindfulness Attityderna:
Inte döma
Tålamod
Tillit
Inte sträva
Acceptans
Släppa taget
Stärk din känsla och upplevelse med ett budskapskort innan du går hem.
Start v.5
Betalas med swish 1232429363 senast 2 dagar innan kursstart
