I denna yogaklassen utgår vi från Återhämtningsyogans stilla positioner , men vi stannar lite längre än vi brukar.
Aktivt stimulera vi vårt parasympatiska nervsystem, minskar stress, släpper spänningar i kroppen och ökar vår smidighet .
Vi avslutar med lång vila ,medition och var och en får en droppe eterisk olja I pannan.
Vi lägger stort fokus på att verkligen känna in kroppen när vi hittat in i positionen.
Vi jobbar aktivt med mindfulness Attityderna:
Inte döma
Tålamod
Tillit
Inte sträva
Acceptans
Släppa taget
Stärk din känsla och upplevelse med ett budskapskort innan du går hem.
Du swishar på plats .
