Här hjälper jag dig att gå i det kalla vattnet och komma ner i varv och hitta en lugn andning.
Hälsofördelarna med kallbad är många:
* adrenalinet stiger, vilket medför en känsla av triumf, under och efter kallbadet.
* adrenalinet kan ge en smärtlindrande effekt.
* ökad mängd brunt fett har setts, vilket eventuellt kan förhindra övervikt och fetma.
* kroppen ökar sin känslighet för insulin, vilket eventuellt kan minska riskerna för diabetes typ 2.
* antalet endorfiner ökar - ett hormon som får oss att må bra, vilket kan ge ökad livskvalitet, förbättrat humör och starkare självförtroende.
* dopaminer ökar - ett hormon som kan minska stress.
* motverka trötthet, nedstämdhet och utmattning.
* blodtrycket sänks.
* blodcirkulationen ökar.
(Källa kry.se)
Vi möts vid havet söder om Göteborg eller där det passar dig. Vi kommer överens om en plats. Varmt välkommen att kontakta mig för mer information!
