Under livets gång skapas ofta ogynnsamma andningsmönster, mönster som t.ex. kan hålla kroppen kvar i en stressrespons.
Några medvetna andetag gör stor skillnad för kroppen och sinnet. Ett långsammare andetag, där hela lungkapaciteten används, främjar hälsan på många sätt som till exempel bättre matsmältning, återhämtning, minskad negativ effekt av stress och ökad rörlighet.
En session som utgår ifrån ditt andetag - det som är grunden för din hälsa.
