Kan även bokas för dig som köpt klippkortet "Stresshantering: Kurs med Coaching 5*50 min + Digital kurs, ONLINE"
Coachingen utgår självklart utifrån den situation du befinner dig i. Men vi jobbar också samtidigt med den digitala kursen som har ett upplägg om 6 veckor med 4 olika avsnitt. Du får olika redskap för stresshantering i form av mindfullness och avslappnande yoga-övningar samt arbetsblad för ökad medvetenhet kring din situation och värdegrund.
Kursens upplägg är för 6 veckor men du kan göra den i det tempo som passar dig bäst. Coaching-träffarna anpassar vi efter det.
Du kommer lära dig olika tekniker för att hantera stress men också att vara medveten om dina beteenden och hur du påverkas av stress. Genom en ökad medvetenhet kan du påverka din situation och hur du förhåller dig till den.
Har du frågor så mejla mig gärna (margareta.hultman@psim.se) eller boka in ett gratis 15 min inledande samtal.
Varmt välkommen,
Margareta
