Triggerpunkter är mycket spända områden som uppstår vid sammandragning av muskelfibrer genom statiskt arbete, skada eller överbelastning. Muskeln blir ”triggad” och skyddar sig genom att dra ihop sig. Triggerpunkter uppstår när spänningen i muskelfibrerna stannar kvar på vissa ställen. Om spänningen kvarstår kan punkter uppstå även vid muskelfästen och i närliggande muskler. Punkten ömmar vid tryck men kan även ge smärta och utstrålande värk till andra områden i kroppen som till exempel, domningar, stickningar i armar, benen och huvudet. Med triggerpunktsmassage pressur (tryck) i kombination med djupandning, och muskeltöjning bryter man upp den knutna vävnaden i muskeln och via trycket sänks spänningen i området och smärtan avtar.
Att behandla muskelknutor kan ta tid och kan därför behöva återbesök av behandlingen
