Boka Stretching, Ledmobilisering, Longering 30 min. - Peter Klippare, Kävlinge - Bokadirekt

Definition av stretching, en separation av båda ändarna av en muskel- eller mjukvävnadsstruktur från varandra för att förlänga den. Syftet är att förbättra funktionen och rörlighet i dessa strukturer. Artikulära, intraartikulära (specifika) och extraartikulära (över ett större område) strukturer kan begränsas och påverkas med sin överdrivna spänning eller segmentella strukturer. Bra före eller efter hårda träningspass, match eller tävling.