Här har du chansen att få extra stöttning och guidning i yinyogan. Eller för dej som trivs mer i mindre grupper av olika anledningar.
60min lugn och stilla yinyoga.
Vi håller till på Polhemskliniken, Östergatan 6.
Yinyoga passar dej som är stel. I yinyogan sitter eller ligger man på mattan, stilla, stilla i ett utsträckt läge där tyngdlagen får göra jobbet. Vi kommer åt och sträcker och mjukar upp Bindväven , fascian genom att ge den tid. Vi är i positionerna 3-5min vilket absolut kan vara både påfrestande och utmanande både för kropp men även för sinnet. Vi är ovana att vara stilla så länge nu i vårt dopamin stinna samhälle.
Denna bokning gäller 1 person.
Inga förkunskaper krävs.
