Under ett uppföljningsbesök gör funktionstester för att se hur din kropp reagerar på träningen.
Du får ett nytt skräddarsytt träningsprogram som består av utvalda övningar som ska hjälpa din kropp att korrigera hållning och funktion. Övningarna ska göras i en bestämd ordning och vi går igenom övningarna på plats.
Du gör övningarna hemma innan du eventuellt kommer till mig igen för uppföljning, eventuell behandling och nytt program.
Mellan 1:a och 2:a besöket är det vanligen 2 veckor, mellan 2:a och 3:e besöket ca 3-4 veckor.
Det brukar i snitt behövas 4 besök under en period av 3-6 månader för att skapa ett bestående resultat, det beror på din utgångspunkt samt din egen motivation.
Kom i mjuka kläder, det går fint att byta om på plats. Gärna shorts eller byxor du kan dra upp över knäna.
Under funktionsanalysen kan jag komma att be dig ta av din tröja så att jag kan se ordentligt hur din överkropp fungerar. Du kommer inte att bli svettig.
Träningsskor behövs inte.
