Vid ett uppföljningsbesök tittar vi på utvecklingen sedan ditt senaste besök. Vi tittar på din hållning och gör funktionsanalys. Ditt tidigare träningsprogram modifieras eller förändras till helt nya övningar. Du får med dig ett individanpassat träningsprogram att utöva hemma mellan besöken. Antalet övningar anpassas till den tid du är beredd att investera.
Antal besök är individuellt och vanligtvis behövs 3-6 träffar med några veckors mellanrum. De två första besöken är dock de viktigaste för att komma åt de största obalanserna i kroppen och få kompenserande muskler att slappna av, samt säkerställa att övningarna utförs på rätt sätt.
Ditt resultat påverkas av hur mycket du tränar, jag ger dig övningarna och stödet att lyckas! Målet är att du får bra kroppskännedom och övningar så att du på egen hand kan hålla dig rörlig och besvärsfri.
För att kunna se kroppens rörelse och aktivitet rekommenderas mjuka, kroppsnära kläder och till första tillfället uppvikbara byxor eller shorts så att knäna syns. Det går bra att byta om på plats.
