Vid ett uppföljningsbesök tittar vi vidare vad som hänt emellan dina besök. Vi tittar på din hållning och gör funktionsanalys. Ditt tidigare träningsprogram modifieras eller förändras till helt nya övningar. Du får med dig hem ett eget personligt träningsprogram att utöva hemma mellan besöken.
Antal besök är individuellt men vanligtvis behövs 3-6 träffar med ett mellanrum på några veckor. De två första besöken är dock de viktigaste för att komma åt de största obalanserna i kroppen och få kompenserande muskler att slappna av. Målet är att du får bra kroppskännedom och övningar så att du på egen hand kan hålla dig rörlig och besvärsfri med bestående resultat.
Innan första besöket mailar jag dig ett frågeformulär om din besvärshistorik som ligger till grund för vårt samtal och tester och utformning av träningsprogram.
För att kunna se kroppens rörelse och aktivitet rekommenderas mjuka, kroppsnära kläder och till första tillfället uppvikbara byxor eller shorts så att knäna syns.
