The Work av Byron Katie är en metod att identifiera och ifrågasätta de tankar som skapar stress och lidande i ditt liv. Det är effektivt och djupgående att jobba med the Work om man är i en omvälvande tid i sitt liv som t ex vid mycket stress, vid en skilsmässa, om man har mycket fysisk smärta, sjukdom eller har förlorat sitt jobb. Men man kan också jobba med the Work enbart som ett redskap om man vill lära känna sig själv djupare.
Jag brukar kalla the Work mental yoga och det kan alla oavsett livssituation utöva och må bra av. Extra effektivt är det om du känner att du inte mår bra eller sitter fast i mönster du inte tar dig ur. Boka gärna en session och testa The Work. <3
