Vi ger dig rörelser att utföra och avgör sedan vad du behöver göra för att få en mer välfungerande och starkare kropp.
Efter vi gjort tester skapar vi ett anpassat träningsprogram efter din situation och dina mål.
Sedan går vi igenom alla övningar i programmet och hur just du skall utföra dem, baserat på ditt nuläge och dina mål.
Du kommer även få personliga tekniktips och guidande fraser specifika för dig nedskrivna i ditt träningsprogram så att du kommer ihåg och kan öva på det vi gått igenom på passet.
Vi siktar på att vara färdiga på 90 minuter men räkna med att det kan ta 10-20 minuter längre tid om vi behöver gå in extra djupt på någon rörelse (detta påverkar ej priset).
