Det här är ett skräddarsytt paket på tre sessioner om våra olika grundkänslor och deras funktion. Varför har vi känslor, vilka känslor finns, hur kan vi förstå dem och vad kan vi göra för att ta hand om dem? Målgruppen är från 10 år och uppåt.
Innehåll:
1. Våra olika känslor (Den här sessionen handlar om våra olika grundkänslor och vilken funktion de har.)
2. Förstå dina känslor (Här tas en närmare titt på dina känslor, träning i att sätta ord på dem och hur vi kan förstå dem.)
3. Ta hand om dina känslor (Här ges övningar som får oss att komma i kontakt med våra känslor och hur vi kan lugna oss själva när känslorna väcker obehag som ångest, rädsla eller skam.)
En sammanfattning skickas efter sessionen.
