Det här är ett paket på fyra sessioner med olika teman om tankar, känslor, att förstå sig själv och andra samt skolan, krav och energibalansering. Genom olika tekniker och metoder ges barn och familj ökad kunskap och en större verktygslåda att använda sig av i vardagen. Målgruppen är från 10 år och uppåt.
Innehåll:
1. Tankar, känslor och beteende – hur hänger det ihop? (Tankar, känslor och beteende påverkar alla varandra, genom att få kunskap, modeller och tekniker kan vi förstå och hantera oss själva lite bättre.)
2. Oro, ångest och obehag – strategier för att hantera svåra känslor (Under den här sessionen läggs fokus inåt och på våra hämmande känslor, känslor som påverkar oss negativt. Inslag av hur vi kan arbeta med självmedkänsla för att hantera de hämmande känslorna snarare än att låta dem ta över.)
3. Sociala färdigheter och kommunikation (Fokus utåt; konflikthantering, problemlösning, copingstrategier och mentaliseringsövning.)
4. Skola, krav och energibalansering (Vad fungerar, vad fungerar inte och vad skulle behövas? Fokus på att kartlägga samt söka funktionella alternativ/anpassningar.)
En sammanfattning material skickas efter sessionen.
