Många gånger kan livet kännas tungt och svårt att få ihop med alla måsten. Stressen, skammen och skulden gör sig påmind i vardagen och det kan vara svårt att veta hur man ska komma ur dessa negativa spiraler. Med KBT samt PDT som bas, erbjuds ett helhetstänk där metoderna anpassas efter Dig och Dina behov.
Kognitiv beteendeterapi (KBT): psykoterapi som fokuserar på att identifiera och ändra negativa tankemönster och beteenden som kan orsaka eller förvärra psykologiska problem.
Psykodynamisk affektfokuserad terapi (PDT) är en terapimetod som kombinerar psykodynamisk teori med affektteori. Den är utformad för att hjälpa dig förstå och bearbeta dina känslor, vilket kan leda till förbättrat psykiskt välmående och starkare relationer.
