Boka MammaTräning Paket - Reach Your Goal, Örebro - Bokadirekt

MammaTränings konsultation 50 min Plus 3 uppföljningar/individuella träningstillfällen á 45 min. Under en mammamagekonsultation får du hjälp med: Under en MammaTränings-konsultation får du hjälp med:  Test av hur du aktiverar dina magmuskler idag.  Att hitta kontakt och återfå kontroll över dina inre magmuskler Att aktivera bäckenbotten för att på så sätt kunna “koppla in” inre magmuskulatur mer effektivt. Vad du bör tänka på i din vardag för att underlätta läkning och aktivering av din djupa bålmuskulatur. Individuellt träningsprogram utifrån dina behov och förutsättningar. Vid uppföljning/ individuell mammaträning går vi igenom hur träningen fungerat sedan mammatränings-konsultationen. Vi tittar på progression och du får med dig ett nytt träningsprogram hem. Träningen bygger upp kroppen inifrån och ut, men även övriga delar så som bröstrygg, axlar, rumpa och puls tränas men självklart på en anpassad nivå. Fokus är att träningen ska vara trygg, professionell och anpassad. Skillnaden på mammaträningspaketet och personlig träning är att här skapas endast ett program som du sedan ansvarar att träna hemma med uppföljning och progression. Personlig träning är mer fritt i hur du vill lägga upp det.