Här går vi igenom ditt nuvarande hälsotillstånd, kropps och rörelseanalys, kostvanor och sinnesstämning för att komma fram till en hållbar utveckling av ditt välmående. Det ingår ca 30 min analys följt av ett gemensamt uppbyggande av ett tränings och kostschema där vi även går igenom hela träningsschemat för att du ska känna dig bekväm och säker i att kunna fullfölja träningen på egen hand. Du får här:
* hållningsanalys
* rörelseanalys
* kostanalys
* 2 styrkepass
* tips om koständringar
* motiverande och peppande coachning via sms/mail
