Boka Lymfmassage 1 Tim - Roshan SPA och Friskvård, Årsta - Bokadirekt

Lymfmassage är en typ av massage som får lymfsystemet att föra ut överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ur kroppen.Lymfmassagen består av strykningar, djupandning och lätta tryck i lymfflödets riktning och ibland något djupare grepp för att lösa upp stopp och fibroser. Det är en mycket lugnande behandling, lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen. Man jobbar hela tiden i lymfflödets riktning, mot armhålorna och nyckelbensgropen som är ”centralstationen” i lymfsystemet. Man börjar uppifrån, för att göra plats för lymfvätskan som sedan flödar uppåt när man jobbar längre ner i kroppen. Finns det andra sätt att själv påverka sitt lymfsystem? Bra träning för den som har trögt lymfflöde är vattenträning, simning eller till och med bara att vara i vatten, ligga och trampa. Vattnet ger ett tryck utifrån, vilket stimulerar lymfflödet. En liknande effekt ger det att motionera med kompressionsstrumpa eller ta på den efter träning, den ska gå hela vägen upp till ljumsken eller upp till midjan. Strumpan trycker ihop lymfkärlen och när musklerna rör sig stimuleras flödet. Man kan också välja att sova med strumpan.