Om du har svårt att uttrycka egna behov, är alltför självkritisk, känner nedstämdhet och ångest, eller har svårt att reglera dina känslor. Om du har problem i dina relationer. Då kan affektfobiterapi vara en terapiform som kan hjälpa dig. När känslor inte tillåts, eller kan uttryckas kan det det leda till nedstämdhet, ångest, ensamhetskänslor och alltför stort självtvivel. Ibland kan känslor, såsom stark ilska, sorg eller rädsla få ta en alltför stor plats i vårt känsloliv. I affektfobiterapi får du stöd att våga känna och uttrycka de känslor som du mår bra av och minska de som tagit ett alltför stort utrymme i ditt liv och öka positiva känslor för dig själv och minska negativa känslor för andra. Affektfobiterapi är en integrativ psykoterapiform med rötter i forskning om affekter och anknytning, modern psykodynamisk teori och metod samt KBT. Mer information om affektfobiterapi (APT på engelska) kan du hitta på hemsidan www.affectphobiatherapy.com.I
