För att du ska må bättre är det viktigt att du förlåter andra. När du slutar att låta andras handlingar påverka ditt sinne kan du känna dig lättare och friare. Att bära på ilska eller sorg över det som har hänt är tungt. När du väljer att förlåta, släpper du den bördan och kan fokusera på det som är bra i ditt liv istället.
Att förlåta dig själv är också viktigt. Det handlar om att släppa självkritik och negativa tankar om dig själv. Ingen är perfekt och alla gör misstag. När du förlåter dig själv kan du lära dig av dina misstag och växa som person. Lyssna på din inre känsla och lärdom för att veta hur du ska gå vidare.
