Funktionell träning för hela kroppen efter graviditet, steg 2 efter rehab. Skapa individanpassad träningspass efter dina önskemål att träna hemma, på gym eller utomhus.
Fokus på att långsiktigt stärka kroppen inifrån och ut. Träningen involverar styrketräning isolerade övningar och helkroppsträning, rörlighetsövningar, balansövningar, bål-styrka och kontroll – beroende på behov och syfte med träningen. Extra fokus ligger på teknik i utförande av övningar för att optimera funktion och resultat.
Träningens fokus är rörelseglädje, bli funktionellt starkare i vardagen, minska muskulär värk samt öka kroppsmedvetenheten.
Frågeformulär skickas ut i god tid innan bokning för att planera pass innan bokning. Genom gång av pass på Friskis&Svettis Höganäs
