Boka INNEFYS! Måndag - Saras Hälsoflow, Grums - Bokadirekt

INNEFYS Måndag 2024! Måndagar kl. 19:00-20:00 Södra Skolans Gympasal, Grums. (Gamla Vägen 44, 664 32 Grums) Här kan du boka drop-in! Vill du vara med hela omgången? Anmäl dig via hemsidan https://sarashalsoflow.se/tjanster/traning/grupptraning/inomhus.html Alla nya deltagare får provträna 1 gång gratis Bra att veta: Varje omgång är 8 veckor lång. Max 20 deltagare/pass. Du kan boka drop-in i mån av plats. Deltagare vid köp av hel omgång har förtur. Pris omgång 4 (21 oktober - 11 december 2024): - Enbart måndagar ELLER onsdagar 600 kr (560 kr om du har deltagit i en omgång i direkt anslutning innan). - Kombo måndagar OCH onsdagar 880 kr (800 kr om du har deltagit i en omgång i direkt anslutning innan). - Klippkort 850 kr (10 st valfria pass inne/ute under 6 månader från inköpsdatum) - Drop-in: 100 kr (i mån av plats) Vad är INNEFYS? INNEFYS har fokus på funktionell träning med den egna kroppen som motstånd. Vi kör övningar som t ex. armhävning, situps, rygglyft, knäböj, burpees. Under ett pass tränas kondition, styrka, koordination, balans och rörlighet. Ibland använder vi oss också av vikter, gummiband och handdukar! Passen är olika från gång till gång med inslag av bl. a cirkelträning och tabata. Alla övningar kan anpassas efter träningsnivå och dagsform, så att du hittar det som funkar för dig! Inget pass är det andra likt. Kom och kämpa med oss!