Hälsocoaching passar dig som behöver en "liten knuff" framåt i din livsstilsförändring. Du som behöver bolla med någon, få hjälp med att lägga upp en ny plan framåt och få inspiration och motivation.
Vi samtalar kring din hälsa och vad du vill förändra.
Du väljer själv vad vi ska fokusera på, t ex: motion/träning, kost, återhämtning, stressa ner osv.
Jag rekommenderar att du endast väljer ett fokusområde under vår träff för att vi ska få kvalité i vårt samtal. Vi kartlägger din hälsa i stort och diskuterar tillsammans hur du kan ta nya vägar för att nå ditt mål.
Jag rekommenderar även att vi träffas minst 3 träffar för att
- du ska kunna jobba med hemuppgifter/övningar utifrån ditt mål mellan träffarna.
- samtala och utvärdera/ev. justera för att hitta bästa vägen framåt för dig.
1 träff: 550 kr
Paket 3 träffar: 1 500 kr
