Känner du ett ökat behov av att finna lugn inombords; vara mer närvarande för dina nära och kära; förbättra din sömnkvalité; få verktyg för känsloreglering; bjuda in mer glädje och uppskattning i ditt liv?
Då är detta ett coachande samtal för dig.
Du får med dig
- Nya erfarenheter
- Värdefulla verktyg för att främja nedvarvning
- Ögonöppnande insikter
- En djupare kontakt med ditt inre väsen
Fokus kommer att ligga på att inforska Mindfulness grundstenar, nämligen: medvetenhet om sensationer, medvetenhet om känslor, medvetenhet om tankar och medvetenhet om sinnestillstånd. Alla dessa delar hänger ihop.
Med dessa hörnstenar som grund bygger vi en förståelse för hur vi kan träna upp våran medfödda förmåga att navigera i vårt medvetande. Det är en förmåga som kan stärkas som vilken muskel som helst.
Det finns mycket mer att säga så låt mig bara säga det här: Alla kan lära sig och ha nytta av Mindfulness.
Varmt välkommen med eventuella frågor!
