För dig som vill ha yoga ensam går det nu bra att boka privatklass i återhämtningsyoga. När vi ses första gången lägger vi en liten stund på att prata om vad du vill ha ut av klassen så att jag kan lägga upp den bra utefter dina behov och önskemål.
Återhämtningsyoga är en yogaform som är lugn och återupprättar kontakt med vår kropp genom mjuka och enkla rörelser som är speciellt utvalda för stressrelaterad värk, spända muskler eller annan fysisk problematik som är kopplad till stressrelaterad ohälsa. En yogaform som främjar återhämtning även för dig som inte lider av stressrelaterad ohälsa.
Vi inleder med att landa ordentligt i lugn och ro, därefter yogar vi och vi avslutar med en vila som inleds med en guidad meditation (om du vill) och sen en stilla vila till lugn musik.
Du behöver inga förkunskaper och du behöver inte ta med dig något. Ha på dig mjuka och bekväma kläder, i övrigt kom som du är.
Vi ses på Studio Moon, Sjötullsgatan 3, i Norrtälje.
Kom gärna några minuter innan för att ta dig en kopp te innan vi börjar.
Varmt välkommen 🙏✨💫
~Din återhämtning är mitt fokus~
