Träna hela terminen med Simcoachen Endurance Squad 50/50 - vårt koncept där varannan vecka har fokus sammansatt simning och varannan vecka simmar vi med paddel + dolme. Här fokuserar vi på längre distanser och öppet vatten-simning. Målet är bra teknik utifrån vem DU är i vattnet och att din swim fitness blir likt en dieselmotor: du kan hålla samma fart under en lång distans. Varje pass har ett tekniktema som följs av en eller flera utmanande serier där vi för det mesta jobbar utifrån din egen tröskelnivå. Du behöver en TempoTrainer samt fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga på kursen (allt finns på arksports.com och där har du rabatt när du simmar med oss, Tempotrainer finns på www.swimshop.se och med kod Simcoachen får du rabatt).
När: Måndagar 12:00-13:00, start 6 januari 2025. Ej v 6-7, 13-17. 12 veckor.
Var: Valhallabadets femtia, Göteborg
Pris: 4 700:-
Entré ingår ej
Förkunskaper: Du kan simma 400 meter i ett svep och gärna ha simmat vår kurs Endurance Intro/Race sedan tidigare (el fått liknande kunskap genom PT).
Varmt välkommen!
Coach AK
