Välkommen till en hel termin med paddel och dolme och förbereder oss inför Swimrun-säsongen 2025! Bli starkare, snabbare, rakare och håll dig skadefri, det är kul att simma om andra på lopp! Vi jobbar med att fånga mer vatten och göra mindre motstånd, vi jobbar med simstyrka och övar på att gå från liggande (sim) till stånde (löp) och tvärtom. Vi simmar med skor (nya/rentvättade) och dräkt när säsongen närmar sig (om vi får tillåtelse av badet). Vi bygger fart och uthållighet på längre distanser med hjälp av CSS-träning (Critical Swim Speed) och TempoTrainer (du behöver inte kört med detta innan).
När: Måndagar 11:00-12:00 med start 6 januari. 12 veckor.
För vem? För dig som simmar ca 1:20-1:50/100 m med paddlar och dolme.
Pris: 4 700:-
Varmt välkommen!
Coach AK
