Hypnos är ett djupavslappnande tillstånd, det är en neurotisk sömn det vill säga dina muskler sover men du är helt vaken, alltså inte sovande. Du hör vad jag säger och du väljer själv vad du vill ta in under hypnosen. Detta tillstånd är du mer eller mindre i dagligen, när du ligger mellan sovande och vaket tillstånd, eller drömmer dig bort en stund.
Även kallad självhypnos.
Du har en fri vilja, du kan när som hälls avbryta hypnosen.
Hypnos har en mycket stark effekt att öka avslappning och starka upp in i från ex vid dålig självvärde, självkänsla.
Att ge suggestioner under hypnos innebär att det undermedvetna får positiva budskap till det man vill förändra.
Med hjälp av suggestionen förändras känslan.
Hypnos med suggestioner kan ge för att förbereda in för svåra situationer händelser, eller bygga upp så en ovilja mot dåliga vanor och med hjälp av suggestioner kan positiva förväntningar på nya vanor förstärkas.
Hypnos är bra: fobier, sängvätning, sömnbesvär, värk, vikt, och rädsla vid framträdande, problem vid sluta röka. Rädslor av olika slag. Ex. mörker, flyggrädsla, vatten m, m
