En klass för dig som gått en grundkurs eller för dig som är helt ny och nyfiken på Ashtangayogan. Klassen anpassas efter deltagarna och dess erfarenhet där vi i lugnt tempo går igenom Ställningarna i Ashtangayogan. Ställningarna anpassas efter dina förutsättningar och erfarenheter.
Denna klassen går i ett lugnare tempo än övriga Ashtangaklasser just för att du ska få möjlighet att komma in i positionerna och lära dig grunderna i Ashtangayogan.
Ashtangayogan stärker kropp sinne och själ och är rehabiliterande för dig med med fysiska problem i kroppen men även psykiska då vi stillar oss själva och fokuserar på närvaro.
Varmt välkommen.
