Psykoterapi bygger på en förtroendefull dialog mellan terapeut och den som går i terapi. Där kan du på ett meningsfullt sätt få hjälp med att förstå dina tankar, känslor, reaktioner och handlingsmönster. Dessa handlingsmönster kan ha börjat byggas upp och befästas redan under de tidiga barndomsåren.
I terapi ges du möjlighet att utforska svåra, många gånger smärtsamma, erfarenheter. Sådana erfarenheter kan inkludera ångest, depression, trauma och kanske upplevas som brist på mening i livet.
Terapi är ett arbete mot en ökad klarhet i och förståelse för olika känslor, tankar och handlingsmönster som påverkar livet i dag. Det är ett sätt att skapa en ökad frihet i hur du vill leva ditt liv.
