Hormon yinyoga är för dig som vill få en större förståelse för din kvinnliga natur och främja och bygga upp din hormonhälsa.
Den är för dig som längtar efter att få en djupare kontakt med din kvinnliga kropp, din menscykel, dina inre årstider, din måncykel, dina olika livscykler.
Det handlar om att skapa en förståelse för kvinnokroppen i olika faser i livet, eventuella obalanser som tex PMS, eventuella besvär kopplade till förklimakteriet, klimakteriet.
Med hjälp av yinyoga positioner, mjuk flödesyoga, österländslära Ayurveda och traditionell kinesisk medicin, Acu-massage, andningsövningar, nervsystemsreglering, visualiserings övningar mm.
Hjälper vi kroppen att stärka, mjuka upp och öka cirkulationen i bäckenbotten, i bröstet, förbättra lymfcirkulationen, främja god balans i mage/tarm, god brösthälsa som i sin tur hjälper kroppen att skapa ny energi, nytt flöde, ”må bra” hormoner samt sinnesfrid.
Många kvinnor lider av en obalans i bäckenbotten, bäckenets leder, höftleder och myafascian. Detta kan leda till smärta och värk både lokalt i bäckenbotten, och i andra delar av kroppen. I Hormon yinyoga hjälper vi kroppen med övningar som hjälper muskulaturen både när det gäller spänst och avspänning.
Vi tränar på att skapa kontakt med bäckenbotten, din livmoder och lära dig att slappna av i dessa delar av kroppen. Genom en djupare kontakt till dig själv, din kropp, de förändringar du går igenom i livet skapar du välmående i din kropp på flera olika plan.
I hormon yinyoga har vi ett holistiskt synsätt på kvinnokroppen och väver samman både västerländskt och österländskt perspektiv och applicerar det på kvinnohälsa och kvinnokroppen i stort.
Klassen passar alla kvinnor ingen erfarenhet behövs. Ta gärna på kläder som du kan röra dig fritt i.
Varmt välkommen att boka 🌸
Rebecka Möberg
Totum kroppsterapeut och certifierad yinyogalärare och Hormon yinyogalärare.
