Mindfulness - medveten närvaro för att lättare hantera stress och oro för dig som lider av utmattningssyndrom eller tycker det är för mycket stress i din vardag som du har svårt att hantera.
Mindfulnessträning minskar stresshormoner och lugnar det autonoma nervsystemet. Det ger bättre och snabbare återhämtning och skyddar mot utmattning. Mindfulness gör oss mer medvetna och hjälper oss att fatta klokare beslut vad gäller vår hälsa och hur vi vill leva våra liv.