I en värld där vi ständigt är uppkopplade och förväntas vara tillgängliga från morgon till kväll. När kraven är höga från alla håll och kanter och utmattningen lurar runt knuten gäller det att ta hand om sig själv och träna sig i att stanna upp och ge sig själv lite andrum.
Vid denna lättare vandring i lugn takt i natursköna områden använder vi Mindfulness som ett redskap i mental träning och stresshantering. Vi tränar på att öppna våra sinnen och stanna upp och vara i nuet.
Inga förkunskaper krävs.
Start/samlingsplats: Kypegården
Obs! Reservation för regn, då kommer vandringen ställas in och du meddelas via sms.