Dags att få egen tid? Då har du hittat en fin stund att slappna av i, med en bastu som boostar din kropp, din hud & ditt sinne, samtidigt som du kopplar in din telefon & lyssnar på en skön musik eller din favorit bok/podd.
Ir bastun värmer upp din kropp behagligt inifrån, den infraröda värmen strålar cirka 6–7 cm in i huden. Bastun håller endast 40-60 grader och förbränner 600 kcal per 30 min; vilket är lika mycket som du förbränner vid 30 min löpträning!
- IR-värmen frigör kroppsceller från gifter & rensar ut toxiner, ex, nikotin, tunga metaller, kolesterol.
- Minskar smärta, vid reumatism, fibromyalgi, ömma & värkande muskler.
- Främjar syresättningen & ökar blodcirkulationen, då if-värmen tränger djupt i i muskler & leder.
- Effektivt vid sömnproblem & stress. Ger lugn & djupare sömn.
- Hjälper huden att bli mer elastisk, huden får mer lyster.
LED-ljusterapi under bastubadet ger olika effekter. Kanske du känner dig deprimerad, behöver få klarare tankar, då har vi gult LED-ljus. Vid andra önskemål för vårt sinne, så finns andra LED-ljus färger.
Tar du mediciner eller har implantat av metall t ex höftled, kontakta din läkare först.
Behandling i Ir-bastu bör undvikas om du:
• har implantat i t ex leder
• vid hjärtsjukdom
• vid pågående cancerbehandling
• vid graviditet
• vid akut infektion i kroppen
- Du får låna handduk att sitta på, badhandduk till dusch tar du med dig, det finns dusch tvål att tillgå. Har du allergi, ta med eget duschtvål.
I bastun kan du sitta i badkläder eller rena underkläder.
Du har 60min i bastu & resten av tiden dusch & förberedelse, för ankomst & påklädning.
Jag rengör mellan varje besök.