Gravidyoga är en klass speciellt anpassad till dig som är gravid.💗✨
Vi jobbar med mjuk, stärkande och inkännande yoga som stöder dig genom din graviditet. Du får med dig fina redskap som hjälper dig både Fysiskt, Mentalt och Känslomässigt på din gravidresa och förbereder dig inför din kommande förlossning.
Det finns många fina studier som visar på Gravidyogans många goda gåvor till den gravida kvinnan och hennes barn. Bland annat påbörjas anknytningdprocesssen till ditt/dina barn som växer och utvecklas inne i livmodern.
Fysiskt har studier visat att regelbunden gravidyoga hjälper till vid vanliga gravidåkommor så som högt blodtryck, svullnad, ryggont, sömnproblem, humörsvängningar, illamående, stress och liknande problem, genom att förbättra eller helt reducera dem.
Generellt kan man se att kvinnor som utövar gravidyoga regelbundet, blir lugnare och mer tillfreds samt har en ökad kroppskännedom som är till hjälp när de är dags att föda.
Jag som leder klassen är utbildad barnmorska så väl som yogalärare innom gravidyoga och andra "yogastilar".
Den här klassen passar både dig som är van yoga utövare och dig som är helt ny med yogan.
Det här är en fin klass som kommer att vara till hjälp för dig under din graviditet, förlossning och även till viss del tiden efter förlossningen.
Du kan anmäla dig när som helst under din graviditet. Många kvinnor föredrar dock att vänta tills efter första trimetern (första tre månaderna) har passerat. Du kan dock utöva gravidyoga närsomhelst utan risk för dig eller ditt barn. Känns det rätt i dig och du vill börja tidigt i graviditeten eller vänta tills senare, det finns inget rätt eller fel här.
Det går bra att komma på Drop-in i dessa klasser men du får en bättre och mer sammanhängande upplevelse om du väljer att gå hela kursen. Drop-in priset är 225kr/pass mot ordinarie pris 190kr/ pass för den som går kursen. Bokar du in dig efter startdatum dras kostnaden för de pass du missat fram tills du anmält dig av.
Varmt välkommen med din bokning!💚💛💚
