Boka Special Yoga, Mindfullness med klangbad. - SoulMother AB, Bara - Bokadirekt

Det här är ett pass för dig som verkligen vill unna dig en stund av lugn och ro. Passar utmärkt bra för dig som är spänd och stel men är lika värdefull för dig som bara vill vila i omtanken av att ge dig själv en stund av tid och närvaro. I den här stunden kombinerar vi Yinyoga och klangbad, två djupgående och sköna metoder med Medveten Närvaro. Vi startar med Yinyoga och bäddar sedan ner oss skönt med filtar och bolster medan vi njuter till klangen av Tibetanska klangskålar och andra vackra klanginstrument. Därefter avslutar vi med en kort delning för den som vill. Yinyoga är en fantastiskt skön, lugn och mjuk yogaform. I yinyogan stannar vi en längre stund i var position. 3-5 minuter är vanligt. Detta gör att bl.a. kroppens farscia påverkas positivt vilket gör att vi blir smidigare och mer rörliga. Även vårt immunförsvar, vår matsmältning, sömn och andra viktiga funktioner påverkas positivt av yinyogan. Det här är en yogaform som passar fantastiskt bra som komplement till annan träning som tex styrketräning, konditionsträning eller annat. Om farscian är stel och trög blir vår styrka och rörlighet negativt påverkade. Yinyogan är nära sammanlänkad med Traditionell Kinesisk Medicin och övningarna är utformade för att också ha positiv inverkan på vårt meridiansystem. Hela vår kropp gynnas av yinyogan och den passar alla att utöva men är synnerligen bra för dig som är extra stel och orörlig. Efter ett yinyoga pass känner man sig oftast lugn, tillfreds och fokuserad som omedelbar effekt. Av yoga blir vi generellt mer lugna, mer fokuserade och får lättare att hantera och möta vardagens stress. Du behöver inte vara smidig och stark för att kunna utöva yoga. Var och en utövar yoga utifrån sina egna förutsättningar och du behöver inte vara en van yogautövare för att vara med på detta passet. Kom ihåg: VAR OCH EN YOGAR UTIFRÅN SINA FÖRUTSÄTTNINGAR!