Kostrådgivning 5 tillfällen 60 min per tillfälle.
Här får du tips och coaching för att göra hälsosamma och enkla val i din vardag. Jag coachar dig utifrån ditt mål. Innan första tillfället kommer jag att skicka en enkät och information om hur du fyller i din 3-dagars matdagbok som vi utgår ifrån vid rådgivningen. Rådgivningstillfällena bokas med ca två veckor till en månads mellanrum, efter behov. Under den perioden får du tillgång till recept och coaching från mig via appen Nutrition data.
Följande ingår i din kostrådgivning 5 tillfällen:
- InBody kroppsanalys för hälsostatus. Mätning av muskler, fett och vätska i kroppen. Utförs vid tillfälle 1 och 5.
-analys av din 3-dagars kostdagbok
-genomgång av energiintag och näringsämnen
- förslag och tips på hälsosamma matval samt måltidsordning
-tillgång till recept i appen nutrition data
-coaching under din period via chatt i appen Nutrition data
-uppföljning för att nå ditt mål
Varmt välkommen!
Vänligen, Emma
