Boka Träningshelg för kvinnor! Lygnern i Sätila - Steg för steg, Ullared - Bokadirekt

🌿 Program – En helg för energi, glädje & återhämtning 🌿 Lördag ✨ ⏳ 10.00 – Välkommen! 🌞 Vi startar helgen tillsammans med en presentation och en härlig energi! ⏳ 10.30 – Outdoor Energy 💪🍃 Vi kickstartar helgen med ett pass som kombinerar kondition, styrka och frisk luft i en peppande utomhusmiljö! ⏳ 12.15 – Lunch & återhämtning 🥗 Njut av en god måltid som fyller på med energi inför eftermiddagen. ⏳ 13.30 – Workshop: Inspiration & energi ✨ Lär dig mer om hur du skapar hållbara vanor i vardagen, hittar motivation och fyller på med ny energi. ⏳ 14.30 – Strong/Stretch Strandträning 🌊🏋️‍♀️ En härlig kombination av styrka och rörlighet – känn sanden under fötterna och njut av träningen vid Lygnern. ⏳ 16.30 – Zumba & återhämtning 💃🧘‍♀️ Släpp loss med glädjefylld Zumba och därefter en lugn återhämtningsstund för kropp och själ. ⏳ Egentid – ☕🌿 Passa på att vila, ta en promenad, bada eller bara njuta av den härliga miljön. ⏳ 19.00 – Middag & gemenskap 🍽️💛 Dagen avslutas med en god middag, härliga samtal och en stund att varva ner tillsammans. Söndag ✨ ⏳ 07.30 – Morgonrörelse – jogg eller promenad 🌅🏃‍♀️ Starta dagen i ditt tempo, med en uppfriskande morgonjogg eller en skön promenad i naturen. ⏳ 08.15 – Frukost ☕🥑 En god och balanserad frukost som laddar oss för dagens aktiviteter. ⏳ 09.30 – Outdoor Strength 💪🌳 Funktionell styrka med kroppsvikt och enkla redskap i naturens eget gym. ⏳ 11.00 – Zumba 💃🧘‍♂️ En fartfylld Zumba som fyller kroppen med glädje. ⏳ 12.15 – Lunch & återhämtning 🥗 En god måltid för att fylla på med energi inför eftermiddagen. ⏳ 13.30 – Kondition & närvaro 🏃‍♀️💨 Ett pulshöjande pass som stärker både kroppen och ditt mentala fokus. ⏳ 14.30 – Summering & tack! 💛 Vi knyter ihop helgen, delar insikter och tar med oss inspiration hem. 💫 En helg fylld av rörelse, återhämtning & gemenskap – för din energi & välmående! 💫 Begränsat antal platser, anmäl dig redan idag! Detta ingår: - del i dubbelrum (enkelrum extra kostnad 345 kr) - lördag- lunch, fika, 2-rätters middag (dryck ingår inte) - söndag- frukost, lunch, fika - lite extra energi däremellan Passen är planerade att hållas utomhus, vid oväder så blir de flyttade inomhus istället. Varmt välkommen med din anmälan! Emma