Varmt välkommen till en workshopserie på fem delar där vi utforskar varje av de 5 elementen enligt traditionell kinesisk medicin(TKM).
Yinyoga har sina rötter i TKM och bygger på principer som fokuserar på kroppens energi, eller qi, samt balans mellan yin och yang. Inom kinesisk medicin anses kroppen och sinnet vara sammanlänkade, och energiflödet i kroppens meridianer spelar en central roll för hälsa och välbefinnande.
I yinyoga arbetar man med att stimulera dessa energibanor genom långvariga, stillsamma positioner som ofta riktar sig mot bindväv, leder och ligament. Detta hjälper till att skapa balans och frigöra blockeringar i meridianerna, vilket kan förbättra energiflödet och stödja kroppens självläkande processer.
Yinyoga kombinerar alltså den fysiska yogapraktiken med filosofin och teorin från kinesisk medicin, vilket gör den till en djupgående och helande metod som gynnar både kropp och själ.
Läran om de fem elementen är en grundläggande teori inom TKM som beskriver samspelet mellan naturens och kroppens olika aspekter. De fem elementen – trä, eld, jord, metall och vatten – representerar olika faser och kvaliteter i livet och universum. Varje element är kopplat till specifika organ, känslor, årstider och energiflöden. De fem elementen är i ständig rörelse och påverkar varandra genom två huvudcykler: den närande cykeln, där elementen stöder varandra, och den kontrollerande cykeln, där de balanserar varandra. Detta synsätt används inom TKM för att förstå och behandla obalanser i kroppen.
