Boka Gravidyogakurs 6 tillfällen - Studio FeMale AB, Halmstad - Bokadirekt

Gravidyogan på Studio FeMale är en upplevelse som främjar en djup känsla av lugn och närhet både till dig själv och till ditt ofödda barn. Genom deltagande i kursen får du inte bara ökat välmående och energi under din graviditet, utan även konkreta verktyg för att hantera graviditetens utmaningar och förbereda dig för förlossningen. Gravidyogan är skräddarsydd för att möta de specifika behoven och fysiska förändringarna som kvinnor upplever under graviditeten. Fokus ligger på att främja en hälsosam graviditet och förbereda kroppen och sinnet inför förlossningen. Kursen inkluderar en kombination av yogapositioner, andningsövningar och avslappning. Ida, vår erfarna instruktör, är utbildad yogalärare, träningsfysiolog och har vidareutbildning inom gravidyoga, träning för gravida samt efter förlossningen. Hon lägger särskild vikt vid anpassade övningar som är särskilt fördelaktiga under graviditeten, samt positioner och andningstekniker som kan vara till stor hjälp under förlossningen. Dessutom lär du dig effektiva sätt att hantera smärta och får rådgivning om hur du kan integrera yoga före, under och efter förlossningen. "Yoga är en stund för dig själv där kroppen kan släppa spänningar på ett harmoniskt sätt samtidigt som den stärks och blir mer smidig. Detta resulterar i en bättre kontakt med kroppen och en ökad uppmärksamhet, vilket ger dig klarare upplevelse av graviditeten och din anknytning till ditt barn." Inga förkunskaper krävs, då kan vara nybörjare. Även du som gjort yoga tidigare har stor glädje av det du lär dig på denna kurs. Kursen är lämplig att delta på efter v.14 i din graviditet fram tills det är dags för förlossning. Under det näst sista tillfället är din partner välkommen att följa med och tillsammans får ni en stund för avkoppling och samtidigt se hur samspelet mellan er kan fungera under förlossningen. "Att genomgå graviditet och bli mamma är en av de mest betydelsefulla upplevelserna i en kvinnas liv. Din graviditet är unik, precis som du!" För att bekräfta din plats, betala kursavgiften till swishnummer 1230542647 eller meddela till oss om du önskar faktura. Vill du att det ska vara friskvårdsberättigat skriv ditt personnummer i swish. Platsen kan ej avbokas, men överlåtas. Mer information om kursen kommer när det när närmar sig kursstart:) Ser framemot att träffa dig!