Meditation är vetenskapligt bevisat bra mot stress, men också för att bygga upp en inre styrka, släppa taget om "fel-tankar" som inte ger dig den kraft du behöver.
I en meditation har vi fokus på andningen, på att släppa tankar och känslor som inte längre gynnar dig.
Du ges möjlighet att i en skön och lugn miljö, liggande på en behandlingsbänk (eller sittandes på en meditationskudde) få komma ner i varv och hitta återhämtning och stillhet.
Meditation är vetenskapligt bevisat bra för att få ny energi, förbättrar även minnesfunktionen och vår förmåga till inlärning. Meditation minskar stress och skapar en inre balans/styrka som vi får med oss i vardagen.
Vill du gå på meditation i grupp? Anmäl ditt intresse till Lisa genom sms till 0707-95 53 66. Just nu startar meditationskurser efter förfrågan.
