En meditation enskilt i en privatsession.
Välj som en allmän avslappnande Mindful meditation.
Eller välj en mer personligt utformad meditation utifrån en av dig vald intention (=avsikt).
I en allmän meditation: guidas du till balansering i din kropp och energi; med hjälp av andningen och med guidning kan din kropp ges möjlighet att komma ner i djupare avslappning och ditt sinne blir mer närvarande i nuet. Du får ett ökat lugn och en känsla av välbefinnande och mer möjlighet till allmän återhämtning.
I en personligt anpassad meditation: anger du en intention (=avsikt). Det kan t ex vara att du vill må bättre på ett specifikt sätt; t ex få mer mod, självkärlek, mer glädje, mer balans eller liknande. Intentionen ska handla om dig (ej någon annan). Kanske önskar du stå upp för dig själv mer eller få bättre självdisciplin att nå dina mål? Ju mer din intention är kärleksfull mot dig själv desto bättre. Du får gärna informera mig i samband med bokningen om vad du vill uppnå med meditationen; skriv i bokningen (eller kontakta mig på: 0707-95 53 66).
