En meditation enskilt i en privatsession. Kan väljas att vara en allmän avslappnande Mindful meditation. Eller vara mer personligt utformad utifrån din intention (=avsikt).
I en allmän meditation: guidas du till balansering i din kropp och energi; med hjälp av andningen och med guidning kan din kropp ges möjlighet att komma ner i djupare avslappning och ditt sinne blir mer närvarande i nuet. Du får ett ökat lugn och en känsla av välbefinnande och mer möjlighet till allmän återhämtning.
I en personligt anpassad meditation: anger du en intention (=avsikt) om t.ex. mer självrespekt, självkärlek, mer glädje, mer balans eller liknande. Det behöver dock handla om dig (ej någon annan). Kanske önskar du stå upp för dig själv mer eller få bättre självdisciplin att nå dina mål? Ju mer din intention är kärleksfull mot dig själv desto bättre kommer meditationen att fungera.
Vid frågor: sms gärna så kan jag ringa upp dig om du vill: 0707-95 53 66.
