Kom och ge dig själv en avkopplande stund inför helgen. Kanske du är ledig, hemma av annan anledning eller vill gå på lunchen.
Detta är ett extra lugnt pass för att du verkligen ska landa i dig själv, men ändå möta ditt nervsystem med lugna rörelser och mjukt arbeta med fascian.
Detta passar extra bra för dig som är utmattad, stressad och kanske är sjukskriven. Det är bara på din kropps villkor, så du kommer själv att känna efter vad du klarar och inte. Här är det helt ok att bara komma och ligga på mattan hela passet, eller göra alla övningar o mjuka upp hela kroppen. Inga krav och måsten.
