Klassen hålls i en liten grupp, max 10 deltagare.
Mjuka och flödande rörelser som främjar bindväven och lymfflödet. Vi blandar sittande, stående och liggande rörelser, med andningen i fokus, vilket stimulerar flödena i vårt lymfsystem och fascia (bindväv). Klassen avslutas med en guidad avslappning.
Du anpassar rörelserna efter dina förutsättningar. Det går även bra att sitta på en stol.
Lymfsystemet är en viktig del av vårt immunförsvar, flöde/cirkulation och vätskebalans. Systemet hjälper kroppen att göra sig av med slaggprodukter, toxiner och stärker kroppens immunförsvar.
