Boka PT pass Yogaflow 105 min - Susannes Hälsa & Friskvård AB Massage/lymfmassage/rådgivning , Falun - Bokadirekt

Privat pass - PT-yoga där du får individuell handledning och övningar speciellt anpassade för dig. Yogaflow- 105 min Välkommen till ett PT yogapass i flödesyoga där fokus är på andning, rörelse i olika positioner, triggerbollar samt djupare avslappning som avslut. Allt utifrån dina förutsättningar. Inga förkunskaper krävs! Här kombinerar jag som start andningstekniker som ger ett lugn till sinne och kropp för en stund att stilla dig, en skön stund att landa innan yogapasset. Utifrån din kropp och dina förutsättningar avgör jag hur mycket tid du ska ge varje position för att stärka din kropp. - Du får individuell vägledning och vi anpassar övningar efter just dina behov och önskemål. - Du kanske känner dig stressad och behöver hjälp att komma ner i varv och få redskap för att hantera stressen med bl a andningsövningarna och djupare avslappning. - Du kanske har något kroppsligt besvär, som tex ryggont, och behöver övningar för att mjuka upp och stärka kroppen. - Du kanske helt enkelt vill öka ditt allmänna välbefinnande och finna glädje och harmoni i ditt liv eller nå en djupare personlig utveckling. - Vi kommer att göra olika yogaövningar, triggerbollar och bolster, djupare avslappning och andningsövningar under passet. - Vi tittar också på hur du kan hitta tid för olika yogaövningar i din livssituation och du får med dig positioner som jag tipsar dig om. Här kommer några frågor att besvara när du bokar ditt Yoga & Mindmassage pass: (obs! Skriv svar på frågorna i meddelanderutan när du bokar!)) 1. Har du någon erfarenhet av yoga tidigare? Isf vilken yogaform? 2. Har du någon skada som begränsar din kropp? (Whiplash, diskbrock mm.) 3. Sjukdomar och Medicinering? (tex, Sköldkörteln, högt blodtryck, reumatiska besvär, autoimmuna sjukdomar.)